Psihoterapija je strukturirani proces koji se provodi po preciznim smjernicama, s ciljanim terapeutskim svrhom. Tokom terapije, obučeni profesionalac, psihoterapeut, podržava klijenta u ostvarivanju željenih promjena i postizanju postavljenih ciljeva koje omogućava edukacija. Kroz uspostavljanje odnosa punog povjerenja i suradnje, terapeut potiče klijenta da preispita svoje postojeće obrasce razmišljanja i ponašanja te ih zamijeni novima.

Ciljevi psihoterapije variraju, počevši od rješavanja trenutačnih izazova u specifičnim područjima života (npr. motivacija za učenje, odnosi) do dugotrajnih mentalnih izazova (kao što su depresija, panični napadi, fobije). Također, psihoterapija može služiti i za osobni razvoj, otkrivanje vlastitih potencijala te postizanje ispunjenijeg i sretnijeg života. Ponekad se koristi i kad osjećamo nezadovoljstvo životom, iako možda ne razumijemo potpuno što se događa.